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拉西之旅秘笺——青藏铁路游的影友提示



  青藏铁路7月1日正式开通试运营,现在统计数据,每天约有5000进藏游客,开放的西藏伸开臂膀欢迎远方的客人。记者历时半个月的铁路沿线采访、拍摄总结出一些经验。现载出来供要去青藏线游玩.采风的朋友参考。

  一、高原反应

  西藏、青海海拔高,拉萨3700米、唐古拉出口5232米、纳木错湖湖面4700米,一系列数据让没去过高原的人有点犯怵。出发前建议去药店买几盒葡萄糖注射液。据记者经验,这是在高原不适时最经济有效的办法。另外,还可以备点红景天口服液或胶囊、小瓶装的氧气也很有效。在高原每日的饮食平衡很重要。由于长时间身体处于负氧状态。很容易疲劳。初上高原的又应少食油腻食品,多补充水、蔬菜和水果。有条件的可带点维C泡腾片。在旅途中要按小口多次的方法喝水。

  二、烈日

  高原的日光十分强烈,建议出发前备好防晒霜(SPF30),大檐凉帽、墨镜。记者的经验,在可可西里没戴帽子晒了半天,脸上皮肤就被灼伤。代价是脸上皮肤一月后换了一层新的。

  三、服装,装备

  高原天气瞬息万变,可能刚才还是阳光普照,一片云刮过来,就可能是雨雪夹着冰雹。即使是夏天去西藏,也不要忘记带几件厚衣服,因为您不可能到了西藏不出去转几个景点,这里昼夜温差很大。要做徒步旅行的别忘了带上睡袋和头灯,小刀和火柴也是重要物品。由于海拔高,内地用得好好的打火机在高原可能就失灵了。一双结实的鞋子也十分重要,它可以保护你的脚踝在长时间的徒步后免受伤害,突然降温后还可以保暖。

  四、摄影须知

  厚的、防水的相机包很实用,挂在腰间的镜头袋也能帮你省不少力气。在高原摄影比在内地摄影困难得多。尤其是当你看到美景或藏羚羊后,你可能会忘乎所以,大叫和快速跑动对初上高原的人都是很危险的行为,为此付出的代价可能是你整夜头疼欲裂地睡不着。另外,数码相机可能比胶片相机更适合在那里使用,至少它省去了频繁更换胶卷的时间,可以更多饱览高原美丽的风光。

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